« Dans la vie, il y a les personnes qui ont l’air d’être tombées à la naissance dans la marmite de la zénitude. Et puis il y a les autres, les gens comme vous et moi. Celles et ceux qui, dans un monde tendu du slip aux injonctions étouffantes, manquent d’air et se demandent bien comment relâcher la pression. »
Ce livre est le carnet de voyage intérieur d’une ancienne intermittente de l’anxiété et du contrôle. Une quête de lâcher-prise à la fois intime et engagée dont elle raconte sans fard les 21 moments les plus libérateurs. Et les 21 pratiques associées. « Bienvenue dans mes chroniques bordéliques-humoristiques-philosophiques qui ne manquent pas d’air, pour remettre du souffle dans vos vies ! »
Formée à la mindfulness, à la self-compassion et à l’écopsychologie, l’autrice partage son approche décomplexée depuis dix ans auprès du grand public et des organisations. « J’aide à se libérer des pressions intérieures qui plombent et des diktats d’une société en tension. »
Pète un coup : l’art subtil de lâcher prise
Marianne Leenart (E08)
Éditions You Story
234 pages
20 €
De la même autrice : Pas sage !
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