Guide : Rebondir après un burn-out, par Nathalie Antoine (E86)

Vous avez vécu un burn-out et vous vous demandez comment en sortir ? Vous êtes suivi médicalement mais vous avez un sentiment d'impuissance quand il s'agit de redonner du sens et une direction à votre vie ? 

« Après avoir moi-même vécu un burn-out et connu ce sentiment d'impuissance, j'ai longtemps tâtonné avant de trouver le chemin de ma nouvelle vie. Pourtant ce chemin existe. Il est simple et accessible à tous. C'est pour vous le montrer que j'ai conçu ce guide pratique. » 

L’ouvrage vous accompagne pas à pas avec des exercices concrets de développement personnel, des méditations et des relaxations audios guidées. « C'est une méthode très efficace pour repartir du bon pied et mener une vie plus épanouie. Alors n'hésitez pas, commencez aujourd'hui ! »

L’autrice est spécialiste du burn-out et master coach certifiée en Allemagne. Elle a mené une carrière dans l'audiovisuel et la culture avant de vivre un burn-out. De cette épreuve, elle a tiré la Méthode du Lotus, approche holistique et individuelle de développement personnel pour rebondir après un burn-out. Dans ses pratiques, elle intègre la méditation et le Qi Gong qu'elle enseigne. Elle vit désormais entre Toulouse et Madrid où elle anime des séminaires et accompagne les personnes en présentiel et par visioconférence.

Rebondir après un burn-out 
Nathalie Antoine (E86)
Éditions Baudelaire 
140 pages
14 €

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