Atelier du cycle "Réveiller sa Joie" N°2 : Évacuer rapidement tensions et tracas
Après avoir travaillé la Respiration en septembre, comme facteur de base de notre fluidité, nous allons apprendre à évacuer ce qui nous dérange.
Sans se prendre la tête !
Mais de manière efficace, cela vous aidera à:
- vous défouler à Vitesse grand V.
- discrètement (cas d'urgences ici : avant sa réunion, en rentrant au bureau où chez soi etc.
-très efficace aussi sur la Honte, la gêne etc. (attention c'est une partie du Mobile de notre équilibre : cela ne signifie pas qu'on chasse nos parts pénibles ! On en dégage le pénible, c'est différent !)
Prenez de quoi écrire pour noter vos phénomènes. (Pensées, idées, ressentis)
Je vous invite à prendre 15 secondes pour vous demander: Quelle est mon intention pour cette séance ?
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L’intervenante :
Catherine Coinçon, sophrologue depuis 20 ans, fondatrice de Sophro-Mobile.
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#carrieredevpersonnel