Atelier du cycle "Réveiller sa Joie" N°6 : Focus Positif =
Retrouvez et activez ce qui VOUS fait du bien à vous.
Détente et entraînement avec des exercices concrets pour construire votre résilience et l'entraîner ensuite chez vous ou au travail.
C'est une chose de trouver logique qu'en se concentrant sur ce qui va, cela va développer nos forces (et éviter la plainte dévastatrice). Il en est une autre de l'appliquer !
Nous verrons ce qui a été une des bases des recherches de Carol Dweck sur le “Fix Mindset” versus le “Growth Mindset” et nous le mettrons en pratique.
Nous nous ferons du bien en entraînant notre “réflexe” voir le côté PLEIN du verre à moitié rempli. Oui, cela s’entraîne (mais la Joie a cet avantage de rendre la Vie Jolie, même quand on la trouve pourrie !).
Prenez de quoi écrire pour noter vos phénomènes. (Pensées, idées, ressentis). Je vous invite à prendre 15 secondes pour vous demander : Quelle est mon intention pour cette séance ?
Pour en savoir plus sur les prochains ateliers du cycle "Réveiller sa Joie", cliquez ici pour les découvrir.
L’intervenante :
Catherine Coinçon, sophrologue depuis 20 ans, fondatrice de Sophro-Mobile.
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