Fruit de plus de 10 années de recherche, cet ouvrage est un concentré de pédagogie, simple et accessible : un véritable guide pratique vers une meilleure Qualité de Vie Globale (QVG), fondé aussi bien sur des travaux de recherche scientifique que sur des milliers d’heures d’écoute d’expériences de vies.

Les 33 facteurs clés cités dans le titre se succèdent selon une progression logique, mais peuvent être lus séparément. Comment auto-diagnostiquer les signes de déprime ? Comment développer sa capacité à se projeter ? Comment mieux cloisonner sa vie professionnelle et sa vie personnelle ? Comment réévaluer ses motivations ? ... À titre individuel ou pour une organisation, ce livre permettra de mieux prévenir les risques et de se prémunir contre les catastrophes.

L’intégralité des revenus tirés des ventes sera reversée à la Fondation de France ou à la Fondation Roi Baudouin (en Belgique), avec un fléchage vers des actions destinées à aider des professionnels touchés par la crise socio-économique découlant de la pandémie.

Prix de la Résilience 2019 et porte-parole de la lutte contre l’épuisement humain, l'auteur Jean-Denis Budin (E83) a transformé un burn-out en doctorat EDBA (Executive Doctorate in Business Administration) à l’Université Paris Dauphine en 2012. Dans le cadre de sa thèse, il a imaginé et cofondé le CREDIR (Centre Résidentiel d’entraînement pour Professionnels), qui mène un travail de recherche à la fois qualitatif (récits de vie) et quantitatif (enquêtes), et qui accompagne les professionnels en risques d’épuisement avec notamment des formations en entreprise et un accueil physique ou téléphonique. Tout ceci alimente une pédagogie incrémentale riche de fertilisations croisées, de repères bibliographiques et de contributions d’experts interdisciplinaires.

33 clés pour une période clé : comment réagir individuellement face à une crise ou après un échec ?
Jean-Denis Budin (E83)
Éditions du CREDIR
144 pages
15 €

Du même auteur : Burn-out : les 6 ras-le-bol

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